Czy może dojść do sytuacji, gdy naturalna witamina D3 (jej poziom w organizmie) zostanie przedawkowana? Owszem, istnieje taka możliwość, jest to jednak bardzo rzadkie zjawisko z kilku bardzo istotnych powodów. Substancja ta jest wytwarzana w momencie, gdy ciało ludzkie jest wystawiane na działanie promieni słonecznych. Powstała naturalna witamina D3 jest następnie rozkładana, a jej zapasy gromadzone. Nie da się jej więc przedawkować w ten sposób. Sytuacja wygląda inaczej w przypadku nieodpowiedniej suplementacji. 

Tylko nie przedawkuj naturalnej witaminy D3

Nasze społeczeństwo bardzo chętnie i często sięga po różnego rodzaju suplementy. Naturalna witamina D3, B complex, C, K2, K2 MK7, B12, B3 są na to idealnymi przykładami. Dzięki nim chcemy zadbać o nasz organizm, któremu nie mamy czasu, w postaci zbilansowanej diety, dostarczać odpowiednich produktów spożywczych. Niekiedy jest to wynik intensywnego trybu życia, czy też braku chęci spędzania dodatkowego czasu w kuchni. Wszystkie te przyczyny są powszechne, dlatego coraz więcej osób sięga po tabletki, krople, czy też kapsułki. Naturalna witamina D3 w formie suplementu korzystnie na nas wpływa, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Nie możemy jednak zapomnieć o jej odpowiednim dawkowaniu, które jasno jest określona w treści ulotek. Przyjmowanie porcji cztery razy większych, niż zalecane, i to przez dłuższy czas prowadzić może do przedawkowania, które może być przyczyną nieprzyjemnych objawów. 

Nie bagatelizuj tych objawów 

Naturalna witamina D3, której nadmiar jest nagromadzony w naszym organizmie, może dawać objawy:

• związane z układem pokarmowym (bóle brzucha, wymioty, nudności),
• oddziałujące na nasze samopoczucie (zły nastrój, roztargnienie, otępienie albo nadpobudliwość), 
• związane z fizjologią (częste oddawanie moczu, zaparcia),
• powiązane z konkretnymi narządami (wątrobą, śledzioną, zaburzoną pracą mózgu).

To wszystko jednak nie oznacza, że powinniśmy zrezygnować ze sprawdzonych suplementacji, które obejmuje naturalna witamina D3, czy też l karnityna, selen, kwas alfa liponowy, mangan suplement, koenzym Q10, jak również chrom w tabletkach oraz glutation. Nie da się ukryć, że te substancje są potrzebne do prawidłowej pracy naszego organizmu. Należy je jednak zażywać w zalecanych dawkach, by uniknąć przykrych, związanych z przedawkowaniem, dolegliwości.